春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告​です。 久しぶりの投稿です。写真が無くてごめなさい。 稽古内容 ⚫︎準備運動 　ダッシュ、鬼ごっこ ⚫︎コン […]

春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告​です。 下記YouTubeリンク先に動画掲載してます。 https://youtube.com/channel/UCTtueEBbCpB […]

春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告​です。 下記YouTubeリンク先に動画掲載してます。 https://youtube.com/channel/UCTtueEBbCpB […]

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春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告​です。 下記YouTubeリンク先に動画掲載してます。 今回はショート動画です。 https://youtube.com/channel […]

春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告​です。 冬の坂下道場の稽古です！ 準備運動、ランニング、ダッシュ、柔軟。 立ち方を再確認したところで気合いを入れ突き、受け、蹴りを練習し […]

春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告​です。 12月に入り体育館の気温がグッと下がってきました。冬の坂下道場の稽古です！ よーくからだをほぐして怪我しないように稽古しましょう […]

春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告​です。 この時期の朝としてはまだ暖かいですね。 でも体育館の気温が少しずつ下がってきてます！ よーくからだをほぐして怪我しないように稽古 […]

春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告​です。 11/20本日は準備運動の後は11/23中部大会に向けて組手練習班と、12月審査対策班に分かれての練習となりました。 組手練習班 […]

春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告です。 下記YouTubeリンク先に動画掲載してます。 https://youtube.com/channel/UCTtueEBbCpBP […]

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春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告です。 準備運動 腕立て伏せ、スクワットを各自受験回数 ・増殖鬼ごっこ 体育館が全面使用出来ることで久しぶりに鬼ごっこを行いました。 みん […]

春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告です。 下記YouTubeリンク先に動画掲載してます。 https://youtube.com/channel/UCTtueEBbCpBP […]

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春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告です。 下記YouTubeリンク先に稽古動画掲載してます。 https://youtube.com/channel/UCTtueEBbCp […]

春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告です。 本日7/10は選挙の投票場所となりましたので、小学校体育館ではなく稽古場所を変更し、小牧のある企業の体育館での稽古となりました。 […]

春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告です。 下記YouTubeリンク先に動画掲載してます。 https://youtube.com/channel/UCTtueEBbCpBP […]

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春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告です。 https://youtube.com/channel/UCTtueEBbCpBPTAFAWI0gzDw 準備運動 ・腕立て伏せ […]

下記アドレスからYouTubeで本日の稽古動画が見れます！ https://youtube.com/channel/UCTtueEBbCpBPTAFAWI0gzDw 春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行って […]

下記アドレスからYouTubeで本日の稽古動画が見れます！ https://youtube.com/channel/UCTtueEBbCpBPTAFAWI0gzDw 春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行って […]

春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告です。 本日は水谷先生に基本からコンビネーション、ミット蹴りをリードしてもらいました。水谷先生ありがとうございました😊 準 […]

春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告です。 準備運動 ・腕立て伏せ ・スクワット ・フロントランジ ・拳サポ取り ・柔軟 全員で基本稽古 ・正拳中段突き ・上段突き ・上段受 […]

春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告です。 本日は水谷先生の指導で稽古を行いました！ 水谷先生ありがとうございました。

春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告です。 寒くなく暑くない稽古するにはいい季節になりました。 準備運動 ・腕立て伏せ3種各20st ・スクワット60st ・拳サポ取り コン […]

新年度となった4/3日曜日、春日井市の坂下小学校で龍成塾空手の稽古が再開しました。 準備運動 ・腕立て伏せ60st ・スクワット60st ・ダッシュ20本？ 基本稽古 ・正拳中段突き ・上段突き ・正拳顎打ち ・裏拳正面 […]

本日は水谷先生のリードで稽古行いました。

準備運動 ・スクワット100st ・腕立て伏せ60st ・腹筋50st ・背筋20st ・軽いダッシュを20st 基本稽古 ・正拳中段突き 突きの動作はゆっくりで、突き切る最後に手首を返し最後のインパクトを撮る練習。 引 […]

本日は水谷先生に指導していただき稽古を行いました！ すみません。本日稽古動画は無いです。

本日は有賀先生の指導で稽古しました。 準備運動 ・フットワーク100st ・スクワット各種50st ・腕立て伏せ50st ・腹筋50st ・背筋50st 基本稽古 ・正拳中段突き 正拳中段突きには3種類の技があることを教 […]

2022年坂下道場の稽古が始まりました。 この時期、空気も床も冷たい坂下小学校の体育館での空手の稽古なので、動いても身体は温まらなくなかなか辛い稽古となりました！ ○準備運動・・・腕立て伏せ、スクワット、柔軟 昨年末の昇 […]

2022年坂下道場の稽古が始まりました。 この時期、空気も床も冷たい坂下小学校の体育館での空手の稽古なので、動いても身体は温まらなくなかなか辛い稽古となりました！ ○準備運動・・・腕立て伏せ、スクワット、柔軟 昨年末の昇 […]

本日は寒波が来て非常に寒い床が氷のような冷たい坂下道場の2021年稽古納めでした。 その寒さを吹き飛ばすように声を出して気合いを入れて稽古を行いました！ 準備運動、腕立て伏せ、スクワット、ランニング 本日はミットを蹴りま […]

準備運動、腕立て伏せ、スクワット、ランニング、拳サポ取り 今回も、審査受験組と初級・中級グループに分けて稽古を行いました。 初級・中級グループは水谷先生のリードで基本、移動基本、ミット練習を行いました。 審査受験グループ […]

体育館が寒く床が冷たいなかでの稽古となりました。 ○準備運動、腕立て伏せ、スクワット、ランジ、ランニング、柔軟 ○全体練習　基本稽古・・・突き技〜受け技 ○審査受験者と初級中級グループに分けての稽古 審査受験者は黒帯の高 […]

準備運動・・・腕立て伏せ、スクワット、ランニング 12月の審査受験者と初級中級グループに分けて稽古実施しました。 初級中級グループは水谷先生リードのもと、移動基本、コンビネーションを重点的に指導していただきました。 最近 […]

準備運動、腕立て伏せ、スクワット、フロントランジ、サイドランジ、ランニング、ストレッチ 今回は水谷先生にリードしていただき、審査項目を重点的に行いました！ 基本・・・フック、アッパー コンビネーション・・・アタックサイド […]

少し肌寒い季節になりました！ が、まだまだ厳しい寒さの坂下道場ではありません！ 気合い入れて稽古していきましょう！ 準備運動、腕立て伏せ、スクワット、ランニング 基本稽古　正拳中段突き、上段受け、下段払い、前蹴上げ、前蹴 […]

準備運動、腕立て伏せ、スクワット、フロントランジ 本日は上級帯のグループと中級帯・初級帯のグループに分けて稽古を行いました。 上級帯グループは岡本塾長に移動基本、コンビネーション、ミット打ち、ミット蹴りを指導していただき […]

準備運動 腕立て伏せ、スクワット、ランニング、柔軟 基本稽古 　正拳中段突き　インパクトとることを考えて練習 　下段払い 　回し蹴り ミット蹴り　ミドル、下段、上段 ミット突き　左突き、ワンツー、中段突き 組手　拳のみ4 […]

準備運動、ランニング、ストレッチ 基本稽古　正拳中段突き、下段払い コンビネーション　アタックサイド ミット蹴り　ローキック 先週のフルコンタクトの組手稽古で、ローキックを出すジュニアがいないことがわかりました。ローキッ […]

坂下道場の稽古が再開しました。 本日は、8月末に行われた昇級審査の合格者に帯を渡すことが出来ました。 合格したかた、おめでとうございます！ 現状に満足せずに、次の帯を目指して稽古励んでくださいね。 本日の稽古内容 基本稽 […]

本日の稽古は14名が参加 準備運動 正しい姿勢での腕立て伏せ 基本稽古 コンビネーション 移動基本 約束組手 塾長より基本稽古での大事なポイントを教えていただきました。 インパクトをとるには締める！ 軸を決めて動く！

準備運動 基本稽古は分けて稽古実施 ・上級帯　　正拳中段突きに特化した稽古 　正しい構えから突いたときにしっかりとインパクトがとれるように、一人ずつ構えから動作の細部まで確認しました。 ・紫帯から白帯　　正しい立ち方から […]

準備運動 基本稽古は分けて稽古実施 ・上級帯　　正拳中段突きに特化した稽古 　正しい構えから突いたときにしっかりとインパクトがとれるように、一人ずつ構えから動作の細部まで確認しました。 ・紫帯から白帯　　正しい立ち方から […]

8/15 17名での稽古となりました。 準備運動 腕立て伏せ3種 防具付けての約束組手 組手 基本、移動基本、コンビネーション 本日は蒸し暑くじっとしていても暑い中での稽古となりました。 約束組手は技を覚えるのと、相手が […]

一般14名、ジュニア5名で稽古を行いました。 準備運動、腕立て伏せ、スクワット 相対となり1.2.3のリズムでミドルキック ミット蹴り ミドルキックを連続で出す練習を右、左それぞれ、体育館の端から端までを往復しました。し […]

一般11名、ジュニア8名の参加 7/18の稽古メニューは準備運動、基本、コンビネーション、約束組手 坂下も8月末に審査会を行うことが決まりました！ということで、受験者はとにかく繰り返し練習して次の帯を取りにいってください […]

坂下道場稽古報告　一般11名、ジュニア6名 準備運動、ストレッチ 腕立て伏せ、スクワットを正しい姿勢で自分の身体に負荷をかけるように行いました。 基本稽古は正拳中段突き、前蹴り、フックをみんなの挙動を確認し説明しながら進 […]

坂下稽古報告　一般７名、ジュニア７名 準備運動 手押し車2往復 コンビネーション1〜6 アタックサイド ミット蹴り　右ミドル、左スイッチ 面打ち込み　ワンツー、フックアッパー 型　撃砕1〜3 緊急事態宣言解除後の稽古とな […]

参加者　一般　10名、ジュニア　4名 準備運動、ランニング 基本稽古　抜粋して実施 伝統型　撃砕1.2.3 　本日は、流れを覚えることに専念しました。 面打ち稽古 　ワンツー、フックアッパー、ワンツーフックアッパー、ワン […]

参加者　一般13名　ジュニア7名 準備運動 腕立て伏せ20回×3セット スクワット60回ほど ランニング、ダッシュ 基本稽古　 ミット蹴り コンビネーション 組手(軽め)数ラウンド

4/11坂下道場稽古報告 参加人数20名 1.準備運動+フロントランジ 2.基本(突き技、受け技、蹴り技) 塾長より基本の立ち方について教えていただきました。間違った立ち方で、いろんな技を数こなしても上達しないので、立ち […]

本日4/4より令和3年度坂下道場の稽古が開始しました。 1.準備運動 2.腕立て伏せ、スクワット、ランニング 3.基本稽古　突き技、受け技、蹴り技 4.移動基本 5.コンビネーション 6.実戦を想定した約束組手 今年度は […]

坂下道場コロナの影響によりしばらく稽古お休みとなります。再開時再度連絡いたします。

今後は宣言解除の時期や安全面の状況確認を判断し、再開時期を決めさせて頂きます。ご迷惑をお掛け致しますがご理解ご了承の程、宜しくお願い致します。