7/11 坂下道場　稽古報告

坂下道場稽古報告　一般11名、ジュニア6名

準備運動、ストレッチ

腕立て伏せ、スクワットを正しい姿勢で自分の身体に負荷をかけるように行いました。

基本稽古は正拳中段突き、前蹴り、フックをみんなの挙動を確認し説明しながら進めました。

約束組手では、岡本塾長より左右のストレート、左右のボディストレート、左右のボディブローがきたときの対応を実戦バージョンで教えていただきました。

面打ちでは、上級帯はワンツー・フック、中級帯まではワンツーの打ち込みを短時間ですが実施しました。

最後に、各自目標を設定して、その目標を誰かに言うことを展開しました。自分の経験から、ただ単に稽古をしても、なかなか思い通りに上手くならないと思います。目標を達成するためには、どうしたら良いか考えてみてださいね！考え行動すれば、必ず前に進みます！