坂下道場 練習の様子

11/14 坂下道場稽古報告

2021年11月14日

少し肌寒い季節になりました！

が、まだまだ厳しい寒さの坂下道場ではありません！

気合い入れて稽古していきましょう！

準備運動、腕立て伏せ、スクワット、ランニング

基本稽古　正拳中段突き、上段受け、下段払い、前蹴上げ、前蹴り、回し蹴り

移動基本　順突き、逆突き

言葉で技術を伝えるのは難しいですね！

言葉数が多いと、自分自身が最終的に何を伝えたいかわからなくなってしまうので、ジュニアが理解出来るように考え技術を伝えれるように頑張ります。

後半は上級帯グループ、初級中級帯グループに分かれて稽古を行いました！

上級帯グループ　相対稽古　飛び込みワンツー、ミドルキックを受けてからのミドルキック、軽いスパーリング

初級中級帯グループ　コンビネーション　左ストレート、ワンツー、ワンツー・右ミドルキック、　ミット蹴り　号令に合わせ左右のミドルキック、階段蹴り

⭐️嬉しいニュース

坂下道場に新規ジュニア会員が入会しました！

仲間が増えるのは嬉しいですね😊